代餐真的健康吗?四季代餐教你怎么选


随着生活水平提高,人们对营养健康和体重管理越来越重视,营养轻食代餐迅速受到大众关注,而代餐品类繁多,代餐适不适合自己呢?
 
代餐之所以能被称作代餐,是因为它含有的营养足以代替一顿正餐。它与正常吃饭的区别在于,相同营养但热量更低。所以吃代餐并不会让你不健康。

一款真正的代餐需要满足这3个要求:(1)有充分的蛋白质(2)有很好的纤维(3)有丰富的维生素和矿物质。丰富的膳食纤维更有利于维持饱腹感以及肠道通畅;维生素和矿物质的种类也要够多,这样可以保证摄入足够的微量元素。
 
真正适合吃代餐的,其实不过这两类人群:一类是没时间打理自己饮食的忙碌上班族;另一类是有快速减重需求的伙伴。对于这两类人群来说,常规的减肥方法不是操作起来太困难,就是减重速度不够快。只有在这种状况下,选择代餐才是最合理的。
 
很多人觉得代餐吃不饱,其实并不是代餐的饱腹感有限,而是因为吃代餐没有给食用者足够的满足感。比较很多代餐都没什么咀嚼感,所以不像吃日常食物那么满足。你需要日常搭配一些低卡的食物和代餐一起吃,就能通过增加咀嚼次数来增加满足感。
 
如果看到这里,你确定代餐是适合你的。那我建议你可以试试这款来自四季优美公司的四季代餐。它能为你提供足够的营养,并且让你吃的健康。
 
为了保证产品的营养均衡,四季代餐中加入了12种营养食材,如大麦苗粉、葛根粉、诺丽果粉等。它们能提供蛋白质、纤维素、多种维生素、矿物质等微量元素,人体日常所需的养分它都有。而成分中的魔芋和奇亚籽含有丰富的膳食纤维,产生持续性的饱腹感,一袋能扛饿数小时。摄入的热量只和一个普通个头的苹果差不多,四季代餐是不折不扣的轻卡食品,完全可以放心吃。
值得一提的是,四季代餐创新采用果冻载体,口感清甜,不容易吃腻,瘦身的食品也能吃的很愉快,你确定不来一袋?

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