吃欺骗餐说能度过减脂平台期,不如四季代餐更

  • 四季代餐 2020-08-07 分享新闻到:
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进入夏天后,减脂的人越来越多,大家还会在社交平台上分享自己的经验。我们经常在网上看到减脂期间的欺骗餐,据说有人把这个当做减脂过程中的秘诀,成功度过减脂平台期。

欺骗餐其实就是在连续一段时间的相对低热量低油脂低碳水饮食之后,挑选一个相对固定的时间给自己来一次高热量高碳水的饮食。

因为很多人在经历过节食或者一段时间的减重之后,由于热量摄入不足导致基础代谢下降,并且没有加入一些提高肌肉质量的运动,最后发现延续这样的方法,体重也不会出现变化了。这就进入了平台期,所以他们会认为欺骗餐提高摄入热量让身体相信,没有进入摄入热量不足的状态以维持基础代谢率。

减脂一定是场跟自己食欲进行比拼的持久战,偶尔一餐欺骗餐来保证代谢稳定是行不通的,最根本的方法还是“管住嘴、迈开腿”。选择一些健康的方式,并在日常生活中尽量远离那些高热量的食物,这样能很好的控制你的食欲,所以很多轻脂轻卡的健康食品越来越受欢迎,比如四季优美四季代餐。
 
四季代餐是一款以果冻为载体的代餐食品,风靡型圈也有它自身的实力。一是零脂轻卡让人没有压力。100克四季代餐的热量仅有52千卡,跟一个普通个头苹果的热量差不多。而成分中丰富的膳食纤维,让她在饱腹作用上,明显优于其它同等重量的食物,这无疑增添了“管住嘴”的硬核实力。
 
二是为了保证营养均衡,四季代餐中加入了12种营养食材,如大麦苗粉、葛根粉、诺丽果粉等。在饱腹的基础上,进一步丰富了代餐的营养成分,满足人体所需。
 
此外,四季代餐小袋独立包装可以随身携带,开盖即食,而它果冻般嫩滑清甜的口感,让人吃的简单又享受,方便且易坚持。
这样,就能轻松做到让高热量食物消失在视线范围以内了,四季代餐祝大家减脂顺利且愉快,享受健康生活,距离自己的目标越来越近。
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