吃水果当代餐说能减脂,不如四季代餐更健康

  • 四季代餐 2020-07-10 分享新闻到:
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小暑过后,天气越来越热,吃不下饭的季节来了,很多人都会靠凉菜、酸奶和各种各样的水果填肚子。
假期就躺在空调房里看剧,渴了饿了来块冰西瓜,打游戏时旁边放盘冰镇水果,小编心里还乐,感觉这样肯定会瘦成闪电。结果,不仅小肚子没下去,甚至还胖了两斤。
 
很多人像小编这样用“只吃水果不吃饭”的方法减肥,虽然大部分健康的水果比起我们常吃的米饭、面条热量是低了不少,但它们的营养物质也少了许多。以夏日最佳拍档西瓜为例,它比主食缺乏了蛋白质、脂肪酸等必需营养素,长期食用水果代餐,只会不断消耗掉我们的肌肉,使得新陈代谢变糟,这样不仅容易复胖,严重的还会导致营养素缺乏症的发生。
 
而且把水果当主食吃,摄入果糖过多,容易越吃越胖。所以在减脂期间,饮食也应该注意营养均衡,除了平时保持饮食丰富多样外,还可以选择四季代餐补充营养。
 
四季代餐是四季优美公司的一款果冻载体的代餐食品,为了保证产品的营养均衡,四季代餐中加入了12种营养食材,如大麦苗粉、葛根粉、诺丽果粉等,能提供人体必需的蛋白质、纤维素、多种维生素、矿物质等微量元素,满足人体所需,在不知不觉中改善食用者的体质。
 
它还在成分里特别添加了含有丰富膳食纤维的魔芋和奇亚籽,食用一袋后可扛饿数小时,完全可以代替一餐正餐。四季代餐采用小袋独立包装,每袋120克,可以随身携带,开盖即食。如果有时间,还可以加热牛奶冲泡,或者放在冰箱里冰镇后吃,别有一番风味。冰镇后的四季代餐,微微的清甜,冰凉滑嫩,一点不输水果,妥妥的夏日解馋利器。
而且四季代餐代餐是不折不扣的轻脂轻卡路里食品,每袋的热量和一个普通个头的苹果差不多,完全可以放心吃。这样坚持每天代一餐,再辅以适量的运动,这个夏天定能收获美美的身材。
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